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快三开挂

很多(duo)人在冬天的時候特別注(zhu)意保養皮膚,防(fang)止皮膚干燥什麼的。但(dan)是夏天一(yi)來,許多(duo)人發現,這(zhe)天氣一(yi)熱,皮膚變得很差,再加(jia)上很容易受到(dao)陽光的灼傷(shang),所(suo)以夏季皮膚容易出現的問(wen)題(ti)有很多(duo)。

皮膚干燥吃(chi)什麼食物好

1、白蘿(luo)卜

白蘿(luo)卜俗語說(shuo)“冬吃(chi)蘿(luo)卜夏吃(chi)姜”,蘿(luo)卜含水量高達93.4%,是補水的首選。白蘿(luo)卜生吃(chi)促消化,因為其(qi)辛辣的成分可促進胃(wei)液分泌,調整胃(wei)腸功能(neng),還有很強(qiang)的消炎作用。

2、大(da)白菜

大(da)白菜中的維(wei)生素C含量高達30毫克-40毫克/100克,在同(tong)類蔬菜中屬于(yu)高含量。維(wei)生素C有美容護(hu)膚的功效,再加(jia)上大(da)白菜水分含量很高,所(suo)以大(da)白菜是冬季必備蔬菜。

3、綠(lv)豆芽

綠(lv)豆芽綠(lv)豆芽味道鮮美,是qin)萄笤鎩?迦冉舛鏡暮醚≡瘛8gen)原豆相(xiang)比,綠(lv)豆芽維(wei)生素含量增加(jia),礦物質利用率提(ti)高,並且蛋(dan)白質和多(duo)糖(tang)更易吸收。綠(lv)豆芽富含的膳食cheng)宋wei)還可以改善胃(wei)腸道功能(neng)。同(tong)時,豆芽水分含量也(ye)高,可以補水。

很多(duo)人在冬天的時候特別注(zhu)意保養皮膚,防(fang)止皮膚干燥什麼的。但(dan)是夏天一(yi)來,許多(duo)人發現,這(zhe)天氣一(yi)熱,皮膚變得很差,再加(jia)上很容易受到(dao)陽光的灼傷(shang),所(suo)以夏季皮膚容易出現的問(wen)題(ti)有很多(duo)。

皮膚干燥吃(chi)什麼食物好

1、白蘿(luo)卜

白蘿(luo)卜俗語說(shuo)“冬吃(chi)蘿(luo)卜夏吃(chi)姜”,蘿(luo)卜含水量高達93.4%,是補水的首選。白蘿(luo)卜生吃(chi)促消化,因為其(qi)辛辣的成分可促進胃(wei)液分泌,調整胃(wei)腸功能(neng),還有很強(qiang)的消炎作用。

2、大(da)白菜

大(da)白菜中的維(wei)生素C含量高達30毫克-40毫克/100克,在同(tong)類蔬菜中屬于(yu)高含量。維(wei)生素C有美容護(hu)膚的功效,再加(jia)上大(da)白菜水分含量很高,所(suo)以大(da)白菜是冬季必備蔬菜。

3、綠(lv)豆芽

綠(lv)豆芽綠(lv)豆芽味道鮮美,是qin)萄笤鎩?迦冉舛鏡暮醚≡瘛8gen)原豆相(xiang)比,綠(lv)豆芽維(wei)生素含量增加(jia),礦物質利用率提(ti)高,並且蛋(dan)白質和多(duo)糖(tang)更易吸收。綠(lv)豆芽富含的膳食cheng)宋wei)還可以改善胃(wei)腸道功能(neng)。同(tong)時,豆芽水分含量也(ye)高,可以補水。

8、鮮棗

鮮棗含有大(da)量kang)奈wei)生素C,它是一(yi)種(zhong)有效的mu)寡躉 粒 bu)僅能(neng)保持皮膚的彈(dan)性,還能(neng)抑(yi)zhong)樸胱瓚掀?艉諫 氐男xing)成。皮膚中黑色素細胞多(duo),膚色就(jiu)黑。平(ping)時多(duo)吃(chi)一(yi)些富含維(wei)生素C的新鮮蔬菜、水果,少(shao)吃(chi)鹽(yan),可使沉著的色素斑減退或(huo)消失。

9、牛油(you)果

牛油(you)果性質溫和,與皮膚天然皮脂膜結(jie)構類似,其(qi)營養價值很容易被皮膚吸收,達到(dao)防(fang)止水分流失的功效,令皮膚飽(bao)滿而富hui)械dan)性。牛油(you)果中所(suo)含的油(you)分能(neng)為身體中的淋巴系(xi)統提(ti)供動力(li),加(jia)速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營養。冬天皮膚干燥的時候,可以多(duo)吃(chi)牛油(you)果。

10、奇異果

維(wei)生素C和E的含量都極高,並蘊含氨基酸及天然肌醇等(deng)營養成分,對(dui)于(yu)皮膚的平(ping)滑(hua)及美白具有一(yi)定(ding)功效。

11、檸檬(meng)

深層清潔並調理(li)分泌過(guo)旺的油(you)脂,美白、去斑成分zhong)杏任 duo)見。

12、柑橘

清新的氣味具有鎮定(ding)、舒緩的功效,柑橘科(ke)中含有的維(wei)生素A和微量元素硒,能(neng)使肌膚保持濕潤,並抗氧化。

13、菠蘿(luo)

對(dui)身體有很好的清潔、排毒作用。

14、木瓜

除了眾所(suo)周知的豐(feng)胸作用,與菠蘿(luo)一(yi)樣能(neng)去除老廢角質。

15、葡萄

葡萄多(duo)酚具有極高的mu)寡躉 δneng),能(neng)抑(yi)zhong)譜雜苫 行 踴核shuai)老;而葡萄果核可軟(ruan)化肌膚,使皮膚滋潤保濕。

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責任編輯︰劉依楠
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